中国学校卫生

年龄/岁	性别	人数	统计值	PSQI总分	LPA/min	MVPA/min
13	男	634		3.0(2.0，5.0)	22.86(4.82，44.96)	95.71(52.86，151.50)
	女	631		4.0(3.0，6.0)	17.14(5.71，38.57)	73.57(45.57，115.71)
			Z值	-5.04	1.47	-5.27
			P值	＜0.01	0.03	＜0.01
14	男	710		4.0(2.0，6.0)	17.14(1.43，42.86)	80.00(42.86，126.43)
	女	652		4.0(3.0，6.0)	14.29(1.43，30.00)	65.21(35.07，104.29)
			Z值	-5.11	1.80	-4.36
			P值	＜0.01	＜0.01	＜0.01
15	男	394		4.0(2.0，6.0)	16.79(2.57，38.57)	75.71(36.25，126.61)
	女	358		5.0(3.0，7.0)	9.29(0.00，21.43)	59.14(33.21，97.21)
			Z值	-5.09	2.44	-3.25
			P值	＜0.01	＜0.01	＜0.01
16	男	387		5.0(3.0，6.0)	17.14(0.00，42.86)	59.29(32.71，97.14)
	女	414		5.0(4.0，7.0)	15.00(2.86，34.29)	44.29(25.71，75.00)
			Z值	-3.78	1.21	-4.24
			P值	＜0.01	0.11	＜0.01
17	男	465		5.0(3.0，6.0)	18.57(0.00，42.86)	50.71(28.21，91.79)
	女	443		5.0(4.0，7.0)	12.86(0.00，30.00)	47.14(24.29，77.14)
			Z值	-4.03	1.91	-2.51
			P值	＜0.01	＜0.01	0.01
18	男	318		5.0(3.0，6.0)	17.14(4.29，37.86)	48.93(25.71，79.64)
	女	307		6.0(4.0，7.0)	14.29(0.00，30.00)	40.71(22.86，72.00)
			Z值	-3.82	1.44	-2.19
			P值	＜0.01	0.03	0.03
总体	男	2 908		4.0(2.0，6.0)	18.57(2.86，42.86)	68.57(35.71，119.18)
	女	2 805		5.0(3.0，6.0)	14.29(0.00，30.00)	55.71(31.43，92.86)
			Z值	-10.90	3.65	-8.65
			P值	＜0.01	＜0.01	＜0.01

年龄/岁	性别	人数	统计值	PSQI总分	LPA/min	MVPA/min
13	男	634		3.0(2.0，5.0)	22.86(4.82，44.96)	95.71(52.86，151.50)
	女	631		4.0(3.0，6.0)	17.14(5.71，38.57)	73.57(45.57，115.71)
			Z值	-5.04	1.47	-5.27
			P值	＜0.01	0.03	＜0.01
14	男	710		4.0(2.0，6.0)	17.14(1.43，42.86)	80.00(42.86，126.43)
	女	652		4.0(3.0，6.0)	14.29(1.43，30.00)	65.21(35.07，104.29)
			Z值	-5.11	1.80	-4.36
			P值	＜0.01	＜0.01	＜0.01
15	男	394		4.0(2.0，6.0)	16.79(2.57，38.57)	75.71(36.25，126.61)
	女	358		5.0(3.0，7.0)	9.29(0.00，21.43)	59.14(33.21，97.21)
			Z值	-5.09	2.44	-3.25
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16	男	387		5.0(3.0，6.0)	17.14(0.00，42.86)	59.29(32.71，97.14)
	女	414		5.0(4.0，7.0)	15.00(2.86，34.29)	44.29(25.71，75.00)
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17	男	465		5.0(3.0，6.0)	18.57(0.00，42.86)	50.71(28.21，91.79)
	女	443		5.0(4.0，7.0)	12.86(0.00，30.00)	47.14(24.29，77.14)
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18	男	318		5.0(3.0，6.0)	17.14(4.29，37.86)	48.93(25.71，79.64)
	女	307		6.0(4.0，7.0)	14.29(0.00，30.00)	40.71(22.86，72.00)
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总体	男	2 908		4.0(2.0，6.0)	18.57(2.86，42.86)	68.57(35.71，119.18)
	女	2 805		5.0(3.0，6.0)	14.29(0.00，30.00)	55.71(31.43，92.86)
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变量	睡眠质量	入睡时间	睡眠时间	睡眠效率	睡眠障碍	催眠药物	PSQI总分	LPA
入睡时间	0.40^**
睡眠时间	0.13^**	0.05^**
睡眠效率	0.07^**	0.09^**	0.09^**
睡眠障碍	0.39^**	0.35^**	0.07^**	0.03
催眠药物	0.02	0.10^**	0.04^**	0.02	0.15^**
PSQI总分	0.71^**	0.64^**	0.40^**	0.09^**	0.62^**	0.21^**
LPA	-0.03^*	0.00	0.02	-0.01	0.01	-0.03^*	-0.03
MVPA	-0.00	0.02^*	-0.12^**	-0.02	0.05^**	-0.02	-0.04^**	0.06^**

变量	睡眠质量	入睡时间	睡眠时间	睡眠效率	睡眠障碍	催眠药物	PSQI总分	LPA
入睡时间	0.40^**
睡眠时间	0.13^**	0.05^**
睡眠效率	0.07^**	0.09^**	0.09^**
睡眠障碍	0.39^**	0.35^**	0.07^**	0.03
催眠药物	0.02	0.10^**	0.04^**	0.02	0.15^**
PSQI总分	0.71^**	0.64^**	0.40^**	0.09^**	0.62^**	0.21^**
LPA	-0.03^*	0.00	0.02	-0.01	0.01	-0.03^*	-0.03
MVPA	-0.00	0.02^*	-0.12^**	-0.02	0.05^**	-0.02	-0.04^**	0.06^**

自变量	睡眠质量	入睡时间	睡眠时间	睡眠效率	睡眠障碍	催眠药物	PSQI总分
LPA	-1.20(-3.92~1.52)	1.89(-0.09~3.87)	1.75(-0.61~4.10)	-11.14(-33.40~11.13)	2.77(-0.01~5.55)	-1.03(-4.50~2.44)	-0.62(-1.98~0.75)
MVPA	3.47(-1.32~8.25)	7.17(3.69~10.66)^**	-3.61(-7.74~0.53)	-14.12(-53.27~25.03)	13.37(8.48~18.26)^**	-1.62(-7.72~4.49)	-4.76(-7.16~-2.36)^**

自变量	睡眠质量	入睡时间	睡眠时间	睡眠效率	睡眠障碍	催眠药物	PSQI总分
LPA	-1.20(-3.92~1.52)	1.89(-0.09~3.87)	1.75(-0.61~4.10)	-11.14(-33.40~11.13)	2.77(-0.01~5.55)	-1.03(-4.50~2.44)	-0.62(-1.98~0.75)
MVPA	3.47(-1.32~8.25)	7.17(3.69~10.66)^**	-3.61(-7.74~0.53)	-14.12(-53.27~25.03)	13.37(8.48~18.26)^**	-1.62(-7.72~4.49)	-4.76(-7.16~-2.36)^**

体力活动与中学生睡眠质量的关联

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刘媛 ¹ , 张婷 ^*^,² , 尹小俭 ³^,⁴ , 吴慧攀 ⁵ , 王进贤 ⁶ , 张颖坤 ⁷ , 郭亚茹 ⁴

中国学校卫生 | 中学生睡眠质量促进专栏 2025,46(6): 783-787

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中国学校卫生 |中学生睡眠质量促进专栏 2025 , 46 (6) : 783 -787

体力活动与中学生睡眠质量的关联

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刘媛¹, 张婷^*^,², 尹小俭³^,⁴, 吴慧攀⁵, 王进贤⁶, 张颖坤⁷, 郭亚茹⁴

作者信息

¹上海大学体育学院，上海 200438

²宿州学院体育学院

³华东理工大学体育科学与工程学院

⁴华东师范大学体育与健康学院

⁵太原工业学院儿童青少年健康促进研究中心

⁶中北大学体育学院

⁷山西医科大学公共卫生学院

通讯作者:

张婷，E-mail: noway1982@163.com

作者简介:

刘媛(1993-)，女，江苏连云港人，博士，讲师，主要研究方向为体质与健康科学

Association between physical activity and sleep quality among middle school students

Yuan LIU¹, Ting ZHANG^*^,², Xiaojian YIN³^,⁴, Huipan WU⁵, Jinxian WANG⁶, Yingkun ZHANG⁷, Yaru GUO⁴

Affiliations

¹Physical Education College of Shanghai University, Shanghai (200438), China

出版时间: 2025-06-25 doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2025174

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摘要

收起

目的

探讨体力活动与中学生睡眠质量之间的关联，为改善青少年睡眠提供参考依据。

方法

2023年9—12月，采用分层整群随机抽样法从上海、苏州、太原、婺源、兴义、乌鲁木齐抽取5 713名13~18岁中学生进行调查。采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、《7岁~18岁儿童青少年体力活动水平评价》进行睡眠质量和体力活动调查和评估。组间比较采用t检验、Mann-Whitney U检验，采用Spearman相关和线性回归方法分析体力活动与中学生睡眠质量之间的关联。

结果

男生的PSQI总分为[4.0(2.0, 6.0)]分，女生为[5.0(3.0, 6.0)]分，差异有统计学意义(Z=-10.90, P < 0.01)；男生的低强度体力活动(LPA)、中高强度体力活动(MVPA)时间分别为18.57(2.86，42.86)，68.57(35.71，119.18)min，女生分别为14.29(0.00，30.00)，55.71(31.43，92.86)min，差异均有统计学意义(Z值分别为3.65，-8.65, P值均 < 0.01)。Spearman相关性分析结果显示，中学生的MVPA与PSQI总分呈负相关(r=-0.04, P < 0.01)。线性回归分析结果显示，控制心理健康、营养状况和最大摄氧量等变量后，PSQI总分对中学生MVPA具有负向预测作用(B=-4.76，95%CI=-7.16~-2.36，P < 0.05)。

结论

中学生体力活动时间越长，睡眠质量越好。

关键词

运动活动 / 睡眠 / 回归分析 / 学生

Abstract

收起

Objective

To explore the association between physical activity and sleep quality among middle school students, so as to provide reference for adolescent sleep improvement.

Methods

From September to December 2023, 5 713 middle school students aged 13-18 years were selected from Shanghai, Suzhou, Taiyuan, Wuyuan, Xingyi and Urumqi by stratified cluster random sampling method. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and Evaluation of Physical Activity Levels of Children and Adolescents Aged 7-18 Years were used to investigate and evaluate sleep quality and physical activity. Comparisons between groups were made using the t-test, Mann-Whitney U test, and associations between physical activity and sleep quality of middle school students were analyzed using Spearman correlation and linear regression methods.

Results

The total PSQI scores were 4.0(2.0, 6.0) and 5.0(3.0, 6.0) for boys and girls, respectively, with significant sex difference (Z=-10.90, P < 0.01); light physical activity(LPA) and moderate to vigorous physical activity(MVPA) of boys were 18.57 (2.86, 42.86) and 68.57 (35.71, 119.18)min, and girls were 14.29 (0.00, 30.00) and 55.71 (31.43, 92.86)min respectively, and the differences were statistically significant (Z=3.65, -8.65, P < 0.01). The results of Spearman correlation regression showed that adolescents' MVPA was negatively correlated with the total PSQI score (r=-0.04, P < 0.01). After controlling for variables such as mental health, nutritional status and maximum oxygen uptake, the results of linear regression analysis showed that PSQI total score negatively predicted MVPA among middle school students (B=-4.76, 95%CI=-7.16 to -2.36, P < 0.05).

Conclusion

The longer the duration of physical activity among middle school students, the better the quality of sleep.

Key words

Motor activity / Sleep / Regression analysis / Students

引用本文

刘媛, 张婷, 尹小俭, 吴慧攀, 王进贤, 张颖坤, 郭亚茹. 体力活动与中学生睡眠质量的关联. 中国学校卫生, 2025 , 46 (6) : 783 -787 . DOI: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2025174

Yuan LIU, Ting ZHANG, Xiaojian YIN, Huipan WU, Jinxian WANG, Yingkun ZHANG, Yaru GUO. Association between physical activity and sleep quality among middle school students[J]. Chinese Journal of School Health, 2025 , 46 (6) : 783 -787 . DOI: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2025174

正文

收起

随着现代社会节奏的加快和生活方式的转变，青少年睡眠问题日益突出，成为公共健康领域关注的话题。数据显示，我国约80%的青少年平均每晚睡眠时间仅为7.7 h，低于8~10 h的健康建议范围^[1-2]。睡眠不足和睡眠质量差不仅对青少年的身体发育造成不利影响，还与认知功能下降、情绪调节障碍、学习能力减弱等一系列心理行为问题密切相关^[3]。在诸多影响睡眠质量的因素中，体力活动被广泛认为是一种有效且可干预的健康促进手段^[4]。规律而适度的体力活动不仅有助于改善青少年的睡眠质量，还能有效缓解因心理压力或生理节律紊乱导致的睡眠障碍^[5-7]。然而不同强度和时段的体力活动对睡眠质量的影响存在差异。Zhou等^[6]研究发现，若在临睡前进行高强度体力活动，可能因交感神经系统的过度激活而影响睡眠质量。尽管国内外已有研究关注体力活动与青少年睡眠质量之间的关系，但仍存在不足之处，且缺少我国本土化的实证数据，难以为制定干预措施提供明确指导。基于此，本文通过分析不同强度体力活动与中学生睡眠质量各维度的关系，为改善中学生的睡眠质量和提高体力活动提供理论依据。

1　对象与方法

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1.1　对象

2023年9—12月，采用分层整群随机抽样法在上海、苏州、太原、婺源、兴义、乌鲁木齐进行问卷调查。遵循不同性别、年龄人数大致相同原则，采用抽签法在各城市选取18所中学，再采用抽签法在中学的各年级中抽取201个班级，以班级为单位纳入所有签署知情同意书的学生。现场共发放问卷6 500份，回收有效问卷5 713份，有效回收率为87.9%。其中男生2 908名，女生2 805名；初中生3 379名，高中生2 334名；年龄为13~18岁。测试前，本研究已征得学生与家长的知情同意，并得到华东师范大学人体实验伦理委员会批准(批准号：HR761-2022)。

1.2　方法

1.2.1　睡眠质量调查

采用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)^[7]对中学生进行睡眠质量调查，PSQI由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分。18个条目组成7个成分，包括睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物和日间功能障碍。每个成分评分为0~3分，分数越高表示该方面睡眠问题越严重；累积各成分得分为PSQI总分(0~21分)，总分越高代表睡眠质量越差。该量表Cronbach α系数为0.81，Bartlett检验结果为0.88(P＜0.01)。

1.2.2　体力活动调查

采用《7岁~18岁儿童青少年体力活动水平评价》^[8]对中学生体力活动状况进行调查和评估，内容包括体育课所参与的体力活动项目、频率、时间和主观感觉强度。依据代谢当量(metabolic equivalent, MET)分类，体力活动被划分为低强度体力活动(light physical activity, LPA)(＜3 METs)与中高强度体力活动(moderate to vigorous physical activity, MVPA)(≥3 METs)。每周体力活动时间(min)=每周体力活动次数×每次平均时长(min)。该量表重测信度系数为0.61^[9]。

1.2.3　控制变量测试

心理健康状况通过青少年心理健康评定简明问卷^[10]进行调查，得分≥P₁₀表示心理健康。根据《国家学生体质健康标准(2014)》^[11]测量身高、体重，并以此数据计算体质量指数(body mass index, BMI)=体重(kg)/[身高(m)]²。依据世界卫生组织的5~19岁生长标准，将BMI划分为消瘦、正常、超重和肥胖4个等级^[12]。心肺耐力采用20 m往返跑进行测试，测试终止条件为中学生达到力竭状态或在音乐停止前连续2次未能到达端线，成绩以完成往返跑的总次数计算。通过20 m往返跑的成绩，计算中学生的最大摄氧量(maximal oxygen consumption，VO_2max)^[13]。

1.3　质量控制

研究团队由经过培训的教师与研究生组成，分成若干小组，各小组前往不同省份的学校开展调查。在问卷发放前，研究人员通过相应的指导语向学生介绍调查要求，并确保匿名编号填写。问卷由学生当场填写后直接收回，调查人员在填答过程中帮助学生解答疑问，保证填答流程顺利进行。回收问卷时检查填答情况，并要求学生补齐错填或漏填的条目，以确保数据完整性及有效性。

1.4　统计学分析

采用SPSS 27.0统计学软件对数据进行分析，对中学生睡眠质量和体力活动进行描述性分析。计数资料用频数或百分率描述；计量资料用M(P₂₅，P₇₅)描述，组间比较用Mann-Whitney U检验。使用Spearman相关分析中学生睡眠质量与体力活动的相关性；以体力活动作为自变量，以心理健康、营养状况和VO_2max作为控制变量，以睡眠质量作为因变量构建线性回归模型，分析体力活动对睡眠质量的影响。为确保线性回归模型中各自变量之间不存在严重多重共线性，进一步采用方差膨胀因子(variance inflation factor, VIF)和容差(tolerance)进行共线性诊断。若VIF>10或容差＜0.1，则视为存在较强共线性。检验水准α=0.05。

2　结果

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2.1　中学生睡眠质量与体力活动特征

在睡眠质量方面，男生PSQI总分低于女生，差异有统计学意义(P＜0.01)。在体力活动方面，男、女生LPA和MVPA时间差异均有统计学意义(P值均＜0.01)。除16岁以外，各年龄段男、女生PSQI总分、LPA及MVPA时间差异均有统计学意义(P值均＜0.05)。见表1。

2.2　中学生睡眠质量与体力活动相关性分析

结果显示，日间功能障碍的容差值趋近于0(3.43×10^-13)、VIF则极高(2.92×10¹²)，表明“日间功能障碍”与模型中其他变量之间存在严重共线性，故本研究排除“日间功能障碍”变量。表2显示，LPA与中学生睡眠质量(r=-0.03)和催眠药物使用(r=-0.03)均呈负相关；MVPA与中学生睡眠时间(r=-0.12)、PSQI总分(r=-0.04)及催眠药物使用(r=-0.02)呈现负相关，MVPA与中学生入睡时间(r=0.02)及睡眠障碍(r=0.05)均呈正相关(P值均＜0.05)。

2.3　中学生睡眠质量与体力活动线性回归分析

在控制营养状况、心理健康及VO_2max的条件下，MVPA与中学生入睡时间(B=7.17，95%CI=3.69~10.66)、睡眠障碍(B=13.37，95%CI=8.48~18.26)及PSQI总分(B=-4.76，95%CI=-7.16~-2.36)均有关联(P值均＜0.05), LPA与各项睡眠指标关联均无统计学意义(P值均＞0.05)。见表3。

3　讨论

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本研究发现，中学生的睡眠质量与体力活动水平在性别维度上存在差异。具体而言，男生的睡眠质量优于女生，与既往研究结果基本一致^[14-16]。夏凤菊等^[17]在研究中指出，男生通常经历较少的情绪波动与心理压力，睡眠质量更优；而女性青少年受生理周期变化与情绪调节能力影响，更易出现睡眠问题^[18]。体力活动数据显示，男生的MVPA时间比女生长，男性青少年在力量、速度和协调等方面具有一定优势，不仅能提高男性青少年在体力活动中的表现，也增强其参与意愿^[19]。因此，相关健康行为干预措施应根据不同性别特点进行设计与实施。

本研究在控制营养状况、心理健康水平及VO_2max等关键混杂变量后，依然发现MVPA水平与PSQI总分之间存在负相关，表明MVPA水平越高，中学生的睡眠质量越佳。提示MVPA通过独立机制对睡眠质量产生积极影响，而非依赖其他相关健康因素所介导的间接作用。其一，营养状况是通过影响神经递质合成、稳定血糖水平及调控褪黑素代谢等对睡眠产生影响^[20]；但控制营养状况后，数据仍显示MVPA水平与PSQI总分之间具有负相关。其原因可能是体力活动本身具有调节昼夜节律、降低交感神经兴奋性、提高慢波睡眠比例等独立作用^[21]。其二，心理健康因素如抑郁和焦虑被视为睡眠障碍的重要心理学基础变量^[22]。但本研究在控制心理健康变量后，依然发现MVPA水平与PSQI总分之间的负相关关系。可能是由于体力活动本身能够调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能、增强身体疲劳感等，从而进一步优化睡眠质量^[23]。其三，VO_2max作为衡量心肺耐力的核心指标，可在一定程度上反映个体整体健康水平并与睡眠相关^[24]，但在控制VO_2max的前提下，MVPA依然对PSQI具有影响，进一步证实了MVPA作为独立因子对睡眠质量的积极作用。

研究存在一定局限性：(1)研究设计为横断面研究，限制了因果关系判断；(2)数据主要来源于自评问卷，可能存在主观偏差。建议未来研究采用纵向追踪设计，结合客观监测工具(如可穿戴设备)，并引入调节与中介变量进行分析。

基金

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国家自然科学基金资助项目(82373595)；宿州学院博士科研启动基金项目(2024BSK004)

参考文献

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文献

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参考文献引证文献

排序方式：

成刚, 周鹤洋, 朱庆环. 青少年为什么睡眠不足?——基于中国教育追踪调查数据的研究[J]. 教育科学研究, 2022(3): 42-50.

CHENG G, ZHOU H Y, ZHU Q H. Why are teenagers sleep deprived? A study based on data from the China education tracking survey[J]. Educ Sci Res, 2022(3): 42-50. (in Chinese)

唐芊尔. 研究显示我国青少年健康行为整体情况良好[N]. 光明日报, 2023-05-25(8).

TANG Q E. Study shows China's adolescents' health behavior is good overall[N]. Guangming Daily, 2023-05-25(8). (in Chinese)

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2025年第46卷第6期

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doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2025174

接收时间：2025-02-07
首发时间：2026-11-06
出版时间：2025-06-25

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出版历史

收稿日期：2025-02-07
修回日期：2025-05-25

基金

国家自然科学基金资助项目(82373595)；宿州学院博士科研启动基金项目(2024BSK004)

作者信息

¹上海大学体育学院，上海 200438

²宿州学院体育学院

³华东理工大学体育科学与工程学院

⁴华东师范大学体育与健康学院

⁵太原工业学院儿童青少年健康促进研究中心

⁶中北大学体育学院

⁷山西医科大学公共卫生学院

通讯作者:

张婷，E-mail: noway1982@163.com

参考文献

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2种不同金属材料的力学参数

科 Family	属数 Number of genus	种数 Number of species	占总种数比例 Percentage of total species (%)	属 Genus	种数 Number of species	占总种数比例 Percentage of total species (%)
鹅膏菌科Amanitaceae	2	11	5.26	鹅膏菌属 Amanita	10	4.78
小菇科 Mycenaceae	2	12	5.74	丝盖伞属 Inocybe	5	2.39
多孔菌科 Polyporaceae	8	14	6.70	蜡蘑属 Laccaria	5	2.39
红菇科 Russulaceae	3	23	11.00	小皮伞属 Marasmius	6	2.87
				小菇属 Mycena	11	5.26
				光柄菇属 Pluteus	5	2.39
				红菇属 Russula	17	8.13
				栓菌属 Trametes	5	2.39

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TxT

年龄/岁	性别	人数	统计值	PSQI总分	LPA/min	MVPA/min
13	男	634		3.0(2.0，5.0)	22.86(4.82，44.96)	95.71(52.86，151.50)
	女	631		4.0(3.0，6.0)	17.14(5.71，38.57)	73.57(45.57，115.71)
			Z值	-5.04	1.47	-5.27
			P值	＜0.01	0.03	＜0.01
14	男	710		4.0(2.0，6.0)	17.14(1.43，42.86)	80.00(42.86，126.43)
	女	652		4.0(3.0，6.0)	14.29(1.43，30.00)	65.21(35.07，104.29)
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15	男	394		4.0(2.0，6.0)	16.79(2.57，38.57)	75.71(36.25，126.61)
	女	358		5.0(3.0，7.0)	9.29(0.00，21.43)	59.14(33.21，97.21)
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年龄/岁

性别

人数

统计值

PSQI总分

LPA/min

MVPA/min

男

634

3.0(2.0，5.0)

22.86(4.82，44.96)

95.71(52.86，151.50)

女

631

4.0(3.0，6.0)

17.14(5.71，38.57)

73.57(45.57，115.71)

Z值

-5.04

1.47

-5.27

P值

＜0.01

0.03

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男

710

4.0(2.0，6.0)

17.14(1.43，42.86)

80.00(42.86，126.43)

女

652

4.0(3.0，6.0)

14.29(1.43，30.00)

65.21(35.07，104.29)

Z值

-5.11

1.80

-4.36

P值

＜0.01

男

394

4.0(2.0，6.0)

16.79(2.57，38.57)

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女

358

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＜0.01

男

387

5.0(3.0，6.0)

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女

414

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P值

＜0.01

0.11

＜0.01

男

465

5.0(3.0，6.0)

18.57(0.00，42.86)

50.71(28.21，91.79)

女

443

5.0(4.0，7.0)

12.86(0.00，30.00)

47.14(24.29，77.14)

Z值

-4.03

1.91

-2.51

P值

＜0.01

0.01

男

318

5.0(3.0，6.0)

17.14(4.29，37.86)

48.93(25.71，79.64)

女

307

6.0(4.0，7.0)

14.29(0.00，30.00)

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Z值

-3.82

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-2.19

P值

＜0.01

0.03

总体

男

2 908

4.0(2.0，6.0)

18.57(2.86，42.86)

68.57(35.71，119.18)

女

2 805

5.0(3.0，6.0)

14.29(0.00，30.00)

55.71(31.43，92.86)

Z值

-10.90

3.65

-8.65

P值

＜0.01

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变量

睡眠质量

入睡时间

睡眠时间

睡眠效率

睡眠障碍

催眠药物

PSQI总分

LPA

入睡时间

0.40^**

睡眠时间

0.13^**

0.05^**

睡眠效率

0.07^**

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睡眠障碍

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催眠药物

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0.71^**

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自变量

睡眠质量

入睡时间

睡眠时间

睡眠效率

睡眠障碍

催眠药物

PSQI总分

LPA

-1.20(-3.92~1.52)

1.89(-0.09~3.87)

1.75(-0.61~4.10)

-11.14(-33.40~11.13)

2.77(-0.01~5.55)

-1.03(-4.50~2.44)

-0.62(-1.98~0.75)

MVPA

3.47(-1.32~8.25)

7.17(3.69~10.66)^**

-3.61(-7.74~0.53)

-14.12(-53.27~25.03)

13.37(8.48~18.26)^**

-1.62(-7.72~4.49)

-4.76(-7.16~-2.36)^**